Spinning deze week
Alle spinning lessen zijn inbegrepen bij je lidmaatschap. Reserveer je plek via de Sportivity app en doe mee.
Rooster onder voorbehoud van wijzigingen. Bekijk het volledige lesrooster of bel 078 691 42 17 voor actuele informatie.
Een les die heel effectief is
Spinning is een van de meest effectieve total body workouts. In elke les combineren we herstel, uithoudingsvermogen, kracht en intervaltraining. Onze instructeurs houden rekening met jouw trainingsdoel en hartfrequentie voor een optimale workout. Bij Club You in Alblasserdam trainen we op professionele spinningfietsen in een volwaardig theater met sfeerverlichting en muziek - de energie van de groep maakt elke les net dat beetje intensiever dan alleen thuis trainen.
Wat kun je verwachten van een spinning les?
Een spinning les bij Club You duurt 45 minuten en volgt de opbouw van een echte cardiotraining: een rustige warming-up, blokken met wisselende weerstand en tempo, en een cooling-down aan het einde. De instructeur stuurt live op muziek en tempo, zodat je zelf bepaalt hoe zwaar je fietst - de weerstand op je eigen spinningfiets regel je zelf, dus zowel beginners als gevorderde sporters uit Alblasserdam en omgeving doen in dezelfde les mee op hun eigen niveau.
Spinning past goed bij je als je op zoek bent naar een intensieve, tijdsefficiënte workout zonder ingewikkelde bewegingen te hoeven leren - je hoeft alleen te fietsen op het ritme van de instructeur. Het is daarom een populaire keuze voor mensen die willen afvallen, hun conditie willen opbouwen of gewoon behoefte hebben aan een stevige workout na een werkdag. Alle lessen zijn inbegrepen bij je lidmaatschap. Reserveer je plek vooraf eenvoudig via de Sportivity app.
Voor elk niveau
Of je nu beginner bent of gevorderd - onze instructeurs passen de les aan op jouw niveau en hartfrequentie.
Professionele begeleiding
Alle spinning lessen worden geleid door instructeurs met jarenlange ervaring.
Inbegrepen bij lidmaatschap
Spinning lessen zijn volledig inbegrepen bij elk Club You lidmaatschap. Geen extra kosten.